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逍遥四夕等评论 阅读 (第2页)

所以《天马行空四部曲》是一部经典之作。

阅读笔记BeYourOwnCoach-BarbaraBraham

《成為自我的教练》

(改变现状从自己开始)

1。学会自我观察

遇到任何的情境,随时随地观察自己的行為。

自我有两部份:

一是参与的自我,也就是实际执行某种行為的自我

另一个是观察的自我,冷眼旁观自己的行為

透过对自我的观察,可以更加认识自己,了解自己在遭遇问题或某些特定情况时,是否表现出固定的行為模式,或是常犯某些的错误。日后当面临任何困境时,就能比较容易找出问题背后的真正原因。

2。每天保留自我反省的时间

现代人工作忙碌,常常忘了找时间与自我对话,去认识自己

但是,如果不认识自己,又如何能改变自己?无论再忙、再累,每天都应该抽出一点时间给自己,听听自我内心的声音,多多了解自己。

3。培养多元的思考力

当转动万花筒时,可以看到不同顏色与图案。

同样的,当从不同角度看待事情时,也就会有不同的体认。

面对问题时,除了事实的分析,更要思考自己在当下的感受与想法,才能把问题看得更清楚,為自己创造改变的可能性。

4。尝试不同的可能

要创造新的结果,就必须有新的做法。

在思考自己要採用什麼样的行动时,应发挥创意,想像各种的可能,即便是之前从未有过的行动,都应该尝试。

5。检视过去的成功模式

过去的成功,是否有什麼特定的原因或是採取了哪些关键的行动,全部写下来,然后逐一的思考,这些因素至今是否仍适用?过去的成功只是一个参考点,不代表未来的成功,不要错误的复製过去。

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